FC2ブログ

Re*ether ~リエーテ~

横浜の緑あふれる街にある、ちいさなアロマセラピー&カウンセリングサロンのセラピストのブログです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

キャリアオイル~ホホバ~

久しぶりの更新になってしまいました。
梅雨明けが待ち遠しい今日このごろです。

さて、アロマセラピーといえば精油が浮かんでくると思いますが、
アロマトリートメントでは精油のほかにもうひとつ、大事な主役がいます。
精油成分を体内に届ける=carryする植物性オイル、キャリアオイルです^^
精油そのままでは濃度が濃すぎてお肌に直接つけられないため、トリートメントでは
オイルで希釈してから使うのですが・・・

なんと!このキャリアオイルにも、精油と同じように、大自然がくれた恵みのパワーが
たくさん秘められているのです
精油だけでなく、それを運ぶオイルにも身体にいい作用があるなんて
まさに一石二鳥ですよね^^

そんなわけで、リエーテで用いている5種類のキャリアオイルについて
ひとつひとつご紹介していきたいと思います。


☆ オールマイティーな ホホバオイル ☆


もっともオーソドックスなキャリアオイルのひとつであるホホバオイル。
不毛地帯や砂漠地帯などの過酷な環境でも水分を逃さず保持し、生き続けられる
ホホバの種子から作られるオイル(厳密にいえばワックス)です。

主な特徴としては・・・

1.品質保持に優れている・・・砂漠で育つ→熱にとても強い→酸化しにくい→
                   長期保存が可能!
2.固体化するワックス・・・10℃以下で固体になり、常温で液体になる
3.すべての肌質に合う・・・ワックスエステル(人の皮脂の構造に似た成分)を多く含む→
                 低刺激で保湿と皮脂分泌調整をしてくれる→
                 乾燥肌からニキビ肌にまで使える

・・・などがあげられます。


そんなホホバオイルの主な作用は、こちら^^

○乾燥が原因の、しわ、老化、肌荒れ予防
  ホホバ自身が厳しい砂漠地帯においても水分を保っていられるので、保湿力は抜群です!

○お肌をやわらかくし、ハリと弾力をもたらす
 ワックスエステルの特徴として、お肌にハリと弾力をもたらす作用があります。
 代謝もうながしてくれるので、セルライトや妊娠線の予防にも役立ちます♪

ニキビ、吹き出物を抑える
 優れた殺菌作用、反バクテリア作用が、お肌の状態を調えてくれます。
 ニキビや吹き出物の原因となるターンオーバーの改善にも◎

炎症やかゆみを抑える
 医療機関でも使われることが多く、赤ちゃんのおむつかぶれにもよいといわれています。
 (その人の体質や体調により、個人差はあります。)

アンチエイジング
 ホホバオイルに含まれるビタミンEとビタミンAが、若々しい健康な状態のお肌を
 保ってくれます。

日焼け防止
 砂漠地帯で生き続けるホホバは、紫外線や乾燥からのバリア機能も完備!
 日焼け防止、日焼け後のお肌の炎症を抑えてくれます。

ヘアケア
 紫外線や乾燥から守られ、適度な保湿と油分が必要なのは、お肌も髪も同じ。
 メキシコとアメリカ南西部の先住民であるプエブロ族は、ホホバオイルを髪にも
 使っていたそうです。
 

ちなみにホホバオイルは精製されたものと、未精製のものがあります。
未精製のもののほうが、精製されたものよりも栄養が豊富ですが
初めて使う方は精製されたもののほうが、より刺激が少ないので安心かなーと思います。

次回は、暑い夏にぴったりのグレープシードオイルをご紹介します^^


☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆


アロマセラピー&カウンセリングサロン Re*ether~リエーテ~


夏のデトックスアイスティー


梅雨でじめじめした日が続いていますね><
不快指数が高いせいなのか、最近、いやな事件(心身ともに)を耳にします。

イライラする、もやもやするそんなときに、自分の思うようにいかないもどかしさやら
事情やらが合わさって・・・という感じなのかどうかは???ですが
怒りの感情は毒素(アーマ)となって、身体をめぐり壊してしまいます。
自分のためにも、心身とも上手にセルフコントロールしていくことが
健康や美しさにもつながるのではないでしょうか・・・。

そんな心と身体のデトックスに↓

デトックスアイスティー


☆ 夏のデトックスアイスティー ☆


ペパーミントとレモングラスをブレンドしたハーブティーに
レモン、オリゴ糖を加えて、甘さと爽快感をプラスしました^^

朝の高原を吹きわたる、さわやかな涼風。
一口飲んだとき、そんな爽快なエネルギーが身体に吸いこまれて
こもった熱を冷ましてくれる感覚を覚えました。

身体面では、消化不良や食欲不振、お腹の張り、腸内環境の改善や
体内にこもった熱の発散、
ビタミンCによる免疫力アップ、美肌作用などが期待できます^^

ちなみに・・・レモン・ペパーミント・レモングラスのブレンドは
ベルガモットミントという珍しいハーブの代用ブーケとして
お金と繁栄を引き寄せるオイルとして使われることもあるそうです。
まさに一石二鳥!?

夏の朝、うだるような昼、お風呂上がりの夜に
心と身体の水分補給とリフレッシュに、ぜひどうぞ^^


☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆


アロマセラピー&カウンセリングサロンRe*ether~リエーテ~


キャロットハルワ


前回ご紹介した、アーユルヴェーダのオイル「ギー」。
そのギーを使ったお菓子のひとつ、キャロットハルワを作ってみました^^

キャロットハルワ

☆ キャロットハルワ ☆

ハルワとは、練り上げたお菓子全般を意味する言葉。
赤ちゃんでも食べられるほど香りがよく、甘くて栄養も豊富な
インドの家庭では定番のデザートなのだそう。

材料は、にんじん、ギー、温めた牛乳、カルダモン。
甘いのが好きな方は、砂糖をくわえてもOKです。

作り方も、ギーと同じでとってもシンプル。
すりおろしたにんじんを、ギーとともに中火で炒めて、
水分がなくなったら、温めた牛乳とカルダモンをくわえて、
さらに牛乳も蒸発したらお好みで砂糖をくわえて
3分間火にかけて、冷めたらできあがり!です^^

気になる作用としては、にんじんの造血・抗炎症作用、
牛乳やギーの滋養強壮・アンチエイジング作用など。
お肌の乾燥を防ぎ、再生を促してくれる美肌スイーツなのです。

食べてみると・・・
スイートコーンのような、スイートポテトのような、ほっこりしたやさしい甘さが
口いっぱいに広がります*^^*
にんじんが苦手な私でも、「もっと作ればよかった~!」と思ったくらい
おいしいので、にんじん嫌いなお子さまのおやつにもオススメです(笑

器に盛りつけたり、
丸めて、茶きん絞りみたいにラッピングして
ピクニックや運動会でのおやつに持っていったり・・・
いろいろなアレンジも楽しめそうなので、ぜひお役立てください*^^*


☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆


アロマセラピー&カウンセリングサロンRe*ether~リエーテ~


古代からの万能オイル


GWも過ぎて、新緑のきれいな季節に^^
体調をしっかり調えて、おでかけなど楽しみたいですね。

さて、最近オイルが注目されて話題を呼ぶようになっています。
健康によいと謳われている、えごま、アマニ、ココナッツ、
主に美容によいと謳われている、イブニングプリムローズ、マカダミアナッツ etc
イブニングプリムローズとマカダミアナッツのオイルは
アロマトリートメントのフェイシャルにも使われることが多いです♪

そんなオイルのなかでも、ひときわ異彩を放っているのが
アーユルヴェーダで「万能薬」、「もっとも優れたピュアオイル」といわれる
ギーではないでしょうか。

なんで話題にならないんだろう?って不思議に思うくらいの効果に、
食べたり塗布したり、ざっと1000通りの使い方があるといわれています。

効果としては・・・

*オージャス(活力の素)を増やし、身体を活性化する
*知力、抵抗力、意思、精神力を強くし、安定した心でいられるようにする
*疲労、不幸を除去する
*消化力を高め、食欲を増進させる
*解毒薬として使われる(発熱、貧血など)
*総コレステロールを下げて、善玉コレステロールを増やす
*適量を摂ることでアンチエイジング

などが挙げられています。

ギーは、無塩バターから作られるオイルなので
おウチでいつでも簡単にできるし、冷暗所での長期保存もOKなんです。
惜しむらくは、バターがいま品薄という点でしょうか・・・;

作り方は、とってもシンプル。
まず、無塩バター、鍋、キッチンペーパー、耐熱容器を用意します。

ギー

無塩バターを弱火~中火で溶かします。
鍋はステンレスでもホーローでも○

ギー2

溶けたら弱火にします。
小さい白い泡がたってきますが、かき混ぜないでじっと静観。

ギー1

泡が大きくなってきます。
このとき水分とタンパク質が分離して、より純粋な物質へと
変わっていくといわれています。

ギー3

ふたたび白い泡に。泡のはじける音も小さくなります。
バターが透きとおった金色になったら火をとめて、
キッチンペーパーなどで濾して耐熱容器に移します。

ギー4

できあがり!
所要時間は15分~20分くらいでした^^
加熱しても大丈夫なので、ふだん料理で使う油の代わりにもなります。

次回は、このギーを使ったスイーツをご紹介します♪



アロマセラピー&カウンセリングサロンRe*ether~リエーテ~


隣の芝生が青く見えるときに


クライアントさんの悩みは千差万別。
それでも、共通したものがいくつかあります。

「同年代より、自分が劣っているように感じる。」
「友達の結婚式に招待されることが多くなった。それにひきかえ私は・・・。」
「他人のほうが、人生うまくいっているように見える。」

比べて落ちこんだり、嫉妬したり。
昔から「隣の芝生は青く見える」というように
「誰かと(あるいは何かと)比べたがる心」も、私たちのなかにある
やっかいな癖のようです。


☆ どうして比べてしまうんだろう? ☆


論理療法を提唱したA.エリスいわく・・・

「人というものはね、とかく自分の情緒を混乱させるような
 理性的でない考えに陥りやすいんだ。」

・・・ということは、この比べたがる心も理性的でないということ。
どうしてそうなりやすいんでしょう?

「人間が完全な存在だと思うかい?思わないだろう。
 人間は不完全で過ちを犯しやすいんだ。
 だから、その不完全さをカバーして、より良くなりたいという欲求
 持っているんだよ。」

そう、これは「欲」のひとつなんです。
不完全さをどうにかしようと躍起になればなっただけ、誰かと比べたがるのも
そう考えれば腑に落ちます。


☆ じゃあ、完全って何だろう? ☆


不完全さをカバーしようと、誰かと比べて、安心したり落ちこんだり・・・。
では、不完全さをカバーした先の「完全」って何でしょう?

いい成績をおさめて、友達もたくさん、職場での人望も厚く、
やりがいのある仕事ができて、収入も安定し、すてきなパートナーがいて、
子どもがいて、家の庭では犬が遊んで、
毎日何の憂いも不安もなく、誰かに嫌われることも疑われることもなく
幸せで、幸せで・・・。

うーん・・・こんな感じでしょうか?
でも、これって人それぞれ違いますよね。
人それぞれ違うってことは、不完全さをカバーしようとする行動の出来?にも
違いが出るということ。
自分では「まだまだ、こんなものでは足りない。」と思っていることが、
他人には「えっ?充分じゃない。何が不満なの?」と映ることだってある。

そんな計り知ることのできない複雑な他人の「完全」と比べて、

「あのひとだってできるんだ、よーし、頑張るぞ!見習うぞ!」

・・・となるならいいけれど

「どうしてできないんだ、あのひとみたいにならなくちゃいけないのに・・・。」

なら、ますます比べること自体に意味がないように思えてきます。



☆ それでも・・・ ☆



「そんなことはわかってるけど、比べちゃうんだよー><!」

・・・と叫ぶ声が聴こえます。
わかっているのにやめられない・・・・。
そんなときは視点をちょっとずらして、
なるべく客観的に観てみるようにします。

芝生でたとえると、こんな感じ↓


・いまは綺麗な芝生に見えているけど、最初からそうだったわけじゃない。
 芝生って芝草を人工的に群生させて、管理するものなんだから。

・遠目から見ると綺麗、でも近くによったらどうなんだろう
 もしかしたら、大きい穴がぽこんって空いてるかもしれない。
 もしかしたら、明日、飼い主の目を離れた犬が勝手に穴を掘りはじめるかもしれない。

・どんな芝生でも、雑草は生えるよね
 どれだけ手入れに時間を、お金をかけているのかな?心を砕いているのかな?

・そもそもうちの庭・・・芝生必要かな!?
 芝生じゃなくて、日本庭園っぽくしたほうが似合うかも。


などなど・・・。
他にもいろんな見方ができると思います。

たとえば、「スウェーデンや北欧の国は福祉が充実してて
日本は充実していない」と言われますが、
北欧の福祉モデルは、北欧だから上手くいっているわけで・・・。
北欧よりも断然人口の多い日本と比べても・・・となってしまう。
正しく比べるのって大変なんですね。


☆ まとめ ☆


もし、自分のコピーがいたら、話は違ってくるかもしれません。
でも、いない・・・。
だから、比べたがる心がでてきたら、それで落ちこみそうだったら
「うん、わかった。」と、一回受け入れて
「でも、バイバイ。」と、頭の中で消しちゃいましょう。

比べなくても、ちゃんと自己実現できるから。

少しでも考え方を転換する材料になれれば、幸いです。




アロマセラピー&カウンセリングサロンRe*ether~リエーテ~



左サイドメニュー

プロフィール

Yuki

Author:Yuki
***

カウンセリングルーム『心のるねさんす』のカウンセラーとして、
またアロマリラクセーションサロン『Re*ether』のセラピストとして、日々、精進を重ねています。
アロマや癒しのこと、そのほか日々感じたことなど、いろいろ綴っていきたいと思います。
下のカテゴリからそれぞれのページへどうぞ♪

最新記事

最新トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。