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Re*ether ~リエーテ~

横浜の緑あふれる街にある、ちいさなアロマセラピー&カウンセリングサロンのセラピストのブログです。

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気を緩めるアロマ


ここ2,3日、急に涼しくなりましたね
このまま秋になるのかと思いきや、そうは問屋が卸さないようです。

季節の変わり目によくある「身体がついていかない!」の原因のひとつは、
自律神経系の乱れによるものだといわれています。
心身をアクティブにさせる交感神経(日中に優位になる)と、
心身をリラックスさせる副交感神経(夜間などに優位になる)の
シーソーバランスがうまくとれればいいのですが、
ストレス過多の現代社会では、どうも交感神経のほうが優位になりがちで
興奮・緊張状態が解けずにイライラしたり、ミスをしやすくなったり、
冷えや肩こり、頭痛、便秘などを引き起こしやすいのだそうです。

そんな”気”の張った状態を緩めるのにオススメの精油は
ラベンダーです♪

ラベンダーの香りを嗅ぐ前と嗅いだ後では、
嗅いだ後の心拍数が、嗅ぐ前のそれよりも平均して10下がるという
実験データがあります。
つまり・・・ラベンダーの香りを嗅ぐだけで、座っていても横になっているときと
同じくらいリラックス
できるのです
約2~3分で、自律神経のスイッチを切り換えられるんですね^^

最近はラベンダーゼラニウムレモングラスマージョラム
ブレンドして焚いて眠るようにしています。
ふっ、と張りつめた気を緩めてくれる、すがすがしく深く沁みいる香り・・・
よかったら体験してみてくださいね*^^*


☆ ・・・・・・・・・・・・・・・ ☆


アロマセラピー&カウンセリングサロン Re*ether~リエーテ~

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プロフィール

Yuki

Author:Yuki
***

カウンセリングルーム『心のるねさんす』のカウンセラーとして、
またアロマリラクセーションサロン『Re*ether』のセラピストとして、日々、精進を重ねています。
アロマや癒しのこと、そのほか日々感じたことなど、いろいろ綴っていきたいと思います。
下のカテゴリからそれぞれのページへどうぞ♪

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